TAI CHI CHUAN

TAI CHI CHUAN

El Tai-Chi-Chuan (Tai-ji-quan) es un estilo interno de kung-fu (Nei-Chia) que, como tal, da más importancia al desarrolllo del poder interior del individuo. Sus principios se fundamentan en la filosofía taoísta (Tao = Yin / Yang) donde el objetivo es alcanzar el equilibrio entre las energías (Chi) Yin y Yang.
Se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos que son ejercitados en perfecta armonía con la respiración. El cuerpo debe estar totalmente relajado (como si flotase) guiado por la mente, serena y concentrada en "sentir el movimiento".

En el Tai-Chi podemos encontrar 2 tipos de trabajo diferenciados:

1. Formas: de mano vacía y de armas. En el trabajo de armas, ésta debe sentirse como una prolongación del individuo formando parte integral del mismo (principio de la Unidad).

2. Tui-shou: ejercicios de equilibrio y sincronización que se ejecutan en pareja mediante técnicas de empuje de manos y que contienen los principios claves para emplear la suavidad contra la dureza, la condescendencia contra la fuerza, y el vacío contra la plenitud.

Formas

Tui-Shou